Рубрика: Как похудеть?

Худеем по-народному

Понедельник, 27 Фев 2012

Современный ритм жизни ускоряется информативно, но замедляет двигательные функции человека. Можно быстро доехать до соседнего города, долететь до далекого континента, но при этом потеряв минимум калорий. Автоматизация производства превращает тяжелую физическую работу в легкое нажатие кнопок, малоподвижный образ жизни становится очень распространенным и популярным. (ещё…)

Питание при атеросклерозе и гипертонии.

Суббота, 07 Янв 2012

Гипертония
Для борьбы с таким заболеванием, как гипертония необходимо воспользоваться следующими советами:
1. Снизить избыточный вес вашего тела (около 80% людей, заболевших гипертонией, с помощью уменьшения веса помогает снизить артериальное давление).
2. Ограничить прием соли (около 55% людей с помощью ограничения соли снижают и нормализуют артериальное давление без использования медикаментов). Чтобы улучшить вкус недосоленной пищи, при отсутствии запретов, можно употреблять пряные овощи, лук, чеснок и другие. (ещё…)

Питание в Пост и здоровье

Пятница, 06 Янв 2012

В дни, когда наступает пост, духовное очищение помогает физическому очищению (возрождению) вашего тела.

Вот такое, казалось бы, «неосновное» назначение поста, в настоящее время приобретает все большую важность. По мере ухудшения состава продуктов питания, т.е. ухудшения доли натуральности в потребляемых продуктах (их рафинирование и увеличение «пищевых» химических добавок), огромная роль постов, для поддерживания вашего организма, все больше возрастает.

Рецепты священника Гермогена: разновидность пищи во время Поста. (ещё…)

Клетчатка для похудения и здоровья

Четверг, 05 Янв 2012

Что же называется клетчаткой? Оказывается, она считается « скелетом» растений. Это такие волокна, которые являютсяих безводной частью, отвечающие за прочность и устойчивость, как самих растений, так и их клеточных оболочек. Имеется два основных типа клетчатки. Это растворимая клетчатка и нерастворимая. Растворимая клетчатка – это гемицеллюлоза и пектин. Их источником являются овощи, фрукты, овес, ячмень, семечки, коричневый рис. С помощью растворимой клетчатки формируется мягкий стул, и она прекрасно воздействует на химическом уровне на организм человека, предотвращая либо ограничивая всасывание кровью вредных компонентов. А вот лигнин, целлюлоза и некоторые виды гемицеллюлозы – это составляющие нерастворимой клетчатки. Основными ее источниками есть кожура семечек, фрукты, бобовые, неочищенная кожура и другие. Свойство нерастворимой клетчатки – действовать, как губка, которая впитывает большое количество жидкости и способна заполнить желудок, что может привести к кишечному диализу.
Если свой рацион пополнять клетчаткой, нужно обязательно употреблять и большое количество жидкости. В случае нарушения жидкостного режима, она не сможет оказать своего полезного влияния, а, наоборот, способна посодействовать блокированию   кишечника либо затормозить из него выход пищи.    (ещё…)

Очищение рисом

Среда, 04 Янв 2012

С давних времен известно, что рациональное питание гарантирует чистоту в вашем организме. Однако если вы долго питались не правильно, ваш организм заполняется различными шлаками, которые выделяют токсины и отрицательно влияют на ваше здоровье. Когда этого мусора накапливается много, загрязнение преодолевает критическую черту, необходимо срочная очистка как организма в целом, так и целенаправленное очищение больного органа. Народные целители, как и практикующие врачи, предлагают натуральные природные методы вывода шлаков из тела человека. Рекомендуется всегда начинать чистку с толстого кишечника, ведь там с годами откладывается большое количество затвердевших каловых веществ, иногда доходит до шести килограммов таких масс. (ещё…)

Народные способы и рецепты похудения

Воскресенье, 04 Дек 2011

В народной медицине также имеется определенное количество диет, методик и рецептов для того, чтобы похудеть. И самое главное – убрать лишний вес народными способами можно намного легче, вкуснее и быстрее, чем пользоваться жесткими диетами.

Что же хорошего в народных рецептах для сбавления веса? Хорошее то, что и народная диета, и сбор подбираются для пациента с максимальной комфортностью. Ясное дело, сбавить лишний вес народными методами за короткое время быстро не получится, но таким способом вы сможете похудеть абсолютно правильно и безопасно для здоровья. Правильно называется потому, что под этим подразумевается восстановление своего обмена веществ, лишение организма жиров и шлаков, а не изгнание из него жидкости таблетками непонятного происхождения. Если подойти грамотно к потере веса народными способами, то после их проведения вам не будет грозить возврат веса. Ведь в настоящее время не является случайным избавление от лишнего веса с помощью народных методов, имеющих большой спрос. Многие люди уже стали понимать, что плохо, что хорошо, что полезно и что бесполезно.

Вашему вниманию предлагаются некоторые народные рецепты похудения.

Человек поправляется, чаще всего, при неправильном обмене веществ. Его организму требуется восстановление нормального метаболизма и очищения от ненужных накоплений. Ему надо помочь в сбрасывании веса обычным народным методом – речь о варенье, сваренном из тыквы. Чтобы изготовить варенье надо взять 3 килограмма тыквы, 2 апельсина, 1 лимон и сахар. Тыква очищается от кожуры и от мягкого содержимого. Порезать ее маленькими кусками, смешать с апельсинами и с неочищенным лимоном. Помешать, добавляя по вкусу сахар, и варить на небольшом огне в два приема. Вы получите сладкую диету для потери веса, от которой трудно оторваться.

Следующий народный метод для похудения – с помощью сбора трав. Основное его направление – чистка человеческого организма. Готовим заранее сбор трав из следующих растений:
• коры крушины – три части
• кориандра – три части
• корня солодки
• листа сены – четыре части
• травы горца перечной – две части
• травы фиалки трехцветной – две части
• листа толокнянки – две части
Засыпать в термос вечером одну столовую ложку сбора и залить одним стаканом кипятка. С утра отфильтровать и пить в течение четырех недель.
Народным целителям было известно, что для повышения эффекта потери веса могут помочь ванны с травами. Они способны усиливать метаболизм. В этот сбор трав входят:
• кора крушины – 3
• корень солодки голой – 2
• травы фиалки трехцветной – 2
• корневище пырея – 2
• трава горца перечного – 2
Сбор перемешать. Взять его четыре столовых ложки и залить одним литром воды. Варить на медленном огне 15 минут. Остудить, отфильтровать и использовать для ежедневного приема ванны, температура которой должна быть в пределах 37-40 градусов С. Длительность приема процедур должна быть около 10-15 дней.

Потереть яблоко и смешать с корнем сельдерея 3:1. Натереть на терке корень хрена и вместе с простоквашей добавить в сельдерей с яблоком. Солить в соответствии со вкусом. Есть вечером на протяжении недели. Обязательно похудеете.
Но знайте, что лучше, чем здоровый образ жизни, ничего нет. Какими хорошими качествами не обладают народные средства для сбрасывания веса, но вы не должны забывать, чтобы хорошо выглядеть, надо меньше кушать, заниматься спортом и как можно больше быть в движении.