В человеческом теле все органы важны, но почки имеют огромное значение для вашего здоровья. Почки являются основным и мощнейшим фильтром, который становится барьером на пути микробам, инфекциям и токсинам. В тандеме с печенью они прекрасно работают, когда здоровы. Печень разлагает, а почки отфильтровывают и выводят вредные вещества. Данный орган трудится постоянно изо дня в день, прокачивая через себя до одного литра нашей крови в минуту. Однако почки не любят неуважительного отношения к себе. Если не обращать внимание на сквозняки, сидеть на холодном, переносить простуду на ногах, не лечить зубы, то почки заболеют. Болезни этого важного органа начинаются незаметно, а когда вы ощутили боль, то это уже хроническая фаза. А ваше питание – оно тоже может нанести вред, почки не любят алкоголя, избытка белка, соли, сахара, а также несвежую пищу. Излишек употребления мяса приводит к образованию уратных камней.
Правильное питание поможет содержать ваши почки в нормальном состоянии. Любимые продукты – это свежая зелень (укроп, петрушка, сельдерей), шиповник, земляника, тыква, огурцы, морская рыба, сладкий перец, яблоки и капуста. А арбузы и дыни вообще являются деликатесом, так как обладают сильным мочегонным свойством. Если ваши почки приболели, то надо ограничить употребление мяса, шоколада, кисломолочных сыра и творога, других продуктов с большим содержанием кальция. Не забывайте и про обильное питье, оно очень помогает работе почек, однако минеральная вода должна употребляться только по медицинским показаниям. Лучшие друзья почек – сауна и тепло. (далее…)